Про харчування з точки зору біохімії: зніміть з вух локшину про модні дієти та безліч суперечливих рекомендацій.
Навчіться формувати свій індивідуальний раціон харчування з урахуванням особливостей організму та поточного стану здоров’я. Годі вивчати їжу. Вивчайте те, як їжа впливає на вас!
- 📚 Старт курсу 18 травня
- ⏳ Тривалість 4 тижні
Будемо знайомі!
Мене звати Олександра Петренко маю 12 років практичного досвіду, вищу біологічну освіту за напрямком “імунолог, мікробіолог”, навчалась в Harvard Medical School, Bastyr University, є студенткою College of Naturopathic Medicine.
І це не «ще один курс про харчування».
Це — міст між біохімією, запитами вашого організму та підбором персоналізованого переліку продуктів.
На курсі я розкажу вам як обрати правильну їжу з користю для себе і навчу як не нашкодити собі ще однієї модною дієтою!
Що кажуть люди про мої програми
Ваша вигода від інвестиції в курс?
- Отримаєте готове меню з рецептами на кожен день
- Зрозумієте, як працює ваш організм на глибшому рівні — від біохімії до впливу їжі на здоров’я та зовнішність.
- Навчитеся обирати продукти, які підходять саме вам: з урахуванням харчових вподобань, потреб організму та хронічних станів (наприклад: синдром подразненого кишківника, закреп, діарея, застій жовчі, аутоімунні захворювання, гіпотиреоз, анемія, рецидивуючі інфекції, акне, екзема, псоріаз, ендометріоз та інші хронічні запальні процеси).
- Сформуєте збалансований, нутритивно багатий раціон із залізом, вітамінами, амінокислотами та іншими критично важливими речовинами.
- Позбудетесь плутанини в харчуванні, отримаєте науково обґрунтовану, структуровану інформацію, а не чергову дієту без результатів.
- Зможете зміцнити здоров’я, знизити рівень запалення, покращити засвоєння поживних речовин і покрити дефіцити.
- Якщо ви практикуєте як натуропат або консультант — поглибите свою експертизу та покращите якість роботи з клієнтами.
- Створите потужну основу для здоров’я своєї родини — з розумінням, а не наосліп.
Про що поговоримо?
- Як їжа впливає на здоров’я та зовнішність
- Що таке біологічна, нутритивна, енергетична цінність їжі та чим вони відрізняються
- Чи варто зважувати їжу та рахувати калорії, б/ж/в
- Що відбувається з їжею в нашому організмі. Біохімія травлення
- Для чого нам білки, жири, вуглеводи та їх оптимальні джерела
- Як побудувати свій раціон з урахуванням різних хронічних захворювань та дисфункцій (наприклад: синдром подразненого кишківника, закреп, діарея, застій жовчі, аутоімунні захворювання, гіпотиреоз, анемія, рецидивуючі інфекції, акне, екзема, псоріаз, ендометріоз та інші хронічні запальні процеси)
- Рекомендації по формуванню здорової продуктової корзини
- Глютен, молочка, червоне м’ясо та інші “спірні” продукти
- Як розподіляти своє харчування впродовж дня. Сніданок, обід, вечеря, перекуси
- Вибір якісної води та оптимальний питний режим
- Пластик, гербіциди, важкі метали. Методи зниження токсичного впливу на здоров’я
- Вибір безпечного посуду з рекомендаціями виробників
Тарифи
Розжую сама
Разом перетравимо
FAQ
Навчання викладається українською мовою.
Зворотній звʼязок від куратора – впродовж курсу (6 тижнів)
Куратор курсу — ваш навігатор у навчальному процесі. Він допомагає краще засвоїти матеріали курсу, відповідає на запитання по темах і підтримує вас на кожному етапі навчання.
Звертаємо увагу: куратор не складає раціон за вас, не аналізує медичні показники чи діагнози, а також не розглядає кейси ваших клієнтів і не надає супервізію. Його роль — супровід у межах курсу, а не індивідуальна консультація.
Так, звичайно. До старту навчання ви маєте змогу змінити ваш тариф підвищивши його. За умови вільних місць і з урахування різниці вартості.
Курс розрахований на дорослих. На базі вивчених матеріалів ви можете самостійно адаптувати інформацію під ваш запит.
Публікація відеолекцій буде відбуватись декілька разів на тиждень в записі, покроково і структуровано. Ви зможете переглядати уроки у зручний для вас час, а також матиме конспект до кожної лекції.
Так, кожен слухач курсу отримає іменний сертифікат після проходження всього навчання.